هر 100 گرم تخمه آفتابگردان مغز شده 584 کالری، یک مشت تخمه هندوانه یا ژاپنی (4 گرم) 23 کالری و 100 گرم تخمه کدو 446 کالری دارد. این مقادیر به خصوص برای افرادی که رژیم های غذایی خاص را رعایت می کنند بسیار مهم است. تمام اطلاعات مورد نیاز برای کالری تخمه آفتابگردان و… در جدول کاملی ارائه شده است.
برای اطلاع از قیمت مغز تخمه آفتابگردان خام، با شماره 09156622959 تماس بگیرید.
جدول کالری تخمه ها با اطلاعات کامل
| نوع تخمه | وزن تخمه به اندازه یک مشت | میزان کالری | درصد میزان چربی | درصد کلسترول | درصد کربوهیدرات | تحرک لازم برای سوزاندن کالری تخمه |
| تخمه آفتابگردان | 46 گرم | 251 کالری | 28 % | 0 | 3 % |
68 دقیقه پیاده روی، 24 دقیقه دویدن و 35 دقیقه دوچرخه سواری برای سوزاندن 250 کیلوکالری |
| تخمه هندوانه یا ژاپنی | 112 گرم | 600 کالری | 80 % | 0 | 5 % |
162 دقیقه پیاده روی، 58 دقیقه دویدن و 83 دقیقه دوچرخه سواری برای سوزاندن 600 کیلوکالری |
| تخمه کدو | 64 گرم | 285 کالری | 15 % | 0 | 12 % |
77 دقیقه پیاده روی، 27 دقیقه دویدن و 40 دقیقه دوچرخه سواری برای سوزاندن 290 کیلوکالری |
میزان کالری یک مشت تخمه آفتابگردان با پوست
میزان کالری مغز تخمه آفتابگردان بدون پوست و با پوست برای میزان 100 گرم در جدول زیر ارائه شده است. طبق این جدول، مصرف یک مشت تخمه آفتاب گردان با پوست به میزان 175 کالری دارد. سیدایران محصولات درجه یک را برای خرید تخمه آفتابگردان خام با قیمت عالی در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهد.
| جدول کالری تخمه آفتابگردان | ||
| نوع تخمه | وزن (گرم) | میزان کالری |
| تخمه آفتابگردان با پوست | 100 گرم | 584 |
| تخمه آفتابگردان بدون پوست | 100 گرم | 582 |
| مغز تخمه آفتابگردان | 100 گرم | 619 |
سوالات متداول
کالری 100 گرم تخمه آفتابگردان با پوست چقدر است؟
هر 100 گرم تخمه آفتاب گردان، 584 کالری دارد. قطعا میزان مغر تخمه آفتابگردان در یک مشت بیشتر خواهد بود و کالری بیشتری دارد.
نتیجه گیری
به طور کلی 100 گرم تخمه آفتابگردان با پوست 584 کالری و 100 گرم مغز تخمه آفتاب گردان 619 کالری دارد. برای یک فنجان، میزان کالری تخمه ژاپنی یا هندوانه 100 و تخمه کدو معادل 285 کالری است. شما می توانید انواع تخمه آنتابگردان خام، مغز تخمه و روغن ارگانیک را از سایت سیدایران با قیمتی مناسب تهیه نمایید.
ما در آنلاینر بیش از 12 سال است که به صورت تخصصی در حوزه های مختلف سئو (تولید محتوا، آن پیج، آف پیج، و تکنیکال) فعایت می کنیم. تیم ما تشکیل شده از دوازده کارشناس در هر کدام حوزهها و در بخش تولید محتوا نویسنده های متخصص، به روز و با تجربهی ما همواره تلاش می کنند تا باکیفیت ترین و یونیک ترین محتوا ها را ارائه دهند.
